Algumas vantagens e benefícios da técnica de corrida

A técnica de corrida pode influenciar directamente no rendimento pois proporciona 4 benefícios: 
- melhora a força nos tornozelos e pernas
- a mobilidade articular do pé e tornozelo
- eficiência da corrida
- diminui enormemente o risco de lesões, sobretudo no tendão de Aquiles, mas também periostites e fascites plantares.

Por isso ...

Como não se vive só de planeamentos e treinos, mas também de recuperação e evitar lesões, esta postura de alongamento, que realiza um estiramento a toda a cadeia muscular posterior do membro inferior, também reduz e trata fasceítes plantares localizadas no calcanhar.